دام برس 

إن البحث عن طريقة لخسارة الوزن بأسرع و أسهل الطرق  بات الشغل الشاغل لأغلب السيدات و ذلك في ظل اكتظاظ عالم الريجيم بالأنظمة الغذائية لكن  لا بدّ من  أنكِ سيدتي تبحثين عن الريجيم الذي لن يستهلك منك وقتا  كبيرا  ويعود عليكِ بنتائج جيدة ومُرضية، خاصة إذا كان لديكِ مناسبة قريبة وتريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد خلال أيام معدودة، لذا هنالك رجيم سريع خلال يومين يمكِّنكِ من فقدان الدهون المتراكمة بتكراره لعدّة أسابيع فقط بحيث تطبقينه ليومان من كل أسبوع.

إليكِ سيدتي رجيم سريع خلال يومين يفقدكِ من كيلو ونصف إلى اثنين مع تناولكِ لثلاث وجبات متكاملة ومُشبعة:

*ملاحظة: الرجيم يبدأ من السبت مساءً وينتهي مساء الاثنين، ويُمكنكِ تناول أي مقدار من الخيار والخس عند الشعور بالجوع ويجب شرب 2 كوب من الشاي الأخضر وكوب من الزنجبيل خلال أيام الرجيم.

- يوم السبت:

وجبة العشاء: ثمرة تفاح واحدة + نصف برتقالة كبيرة + 100 جرام سمك أو صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة كبير (بدون ملح وزيت).

التحلية: 100 جرام سلطة فواكه.

- يوم الأحد:

وجبة الإفطار: حبة موز صغيرة مقطعة مع كوب زبادي لايت.

وجبة الغداء: 200 جرام جزر مسلوق + 25 جرام جبن خالي الدسم + صحن سلطه خضراء (خس+جرجير+بقدونس+بصل أخضر+فليفلة+خيار) + حبة تفاح.  

وجبة العشاء: 200 جرام سمك بالليمون والثوم فقط مشوي بالفرن + شريحتان من الأناناس أو كوب عصير أناناس.

- يوم الاثنين:

وجبة الإفطار: 2 كوب عصير برتقال طبيعي أو عصير جريب فروت.

وجبة الغداء: 25 جرام لحم بارد (تيركي أو مرتديلا) أو صدر دجاج مشوي + ثمرة طماطم كبيرة + شريحة جبن خالية من الدسم.

وجبة العشاء: حبة برتقال + شريحة لحم عجل مشوية + طماطم مشوية مع خضراوات + كوب عصير ليمون.

يعمل هذا النظام  على حرق كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، وينصح بإتباعه كما هو مجدوَل مرة كل أسبوع، وبالطبع يجب مراعاة كميات وأصناف الطعام المتناولة باقي أيام الأسبوع بحيث يُمنع تناول الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون كالدونات والتشيزكيك والوجبات السريعة أيضاً.