دام برس:

أشارت احدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يوميا عامل رئيسي للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان .وجاء في الدراسة الأشخاص البالغين 60 عاما فما فوق يمكنهم المحافظة على صحتهم من خلال المداومة على ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح والمساء يوميا فى الهواء الطلق بعيدا عن الأماكن الملوثة بالغبار والدخان وعوادم السيارات والمصانع .

وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي بمعدل 3.2كيلو مترات يوميا من شأنها أن تسهم في خفض خطر الوفاة بمقدار 45 بالمائة إضافة الى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 26.1 بالمائة وتخفض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بحوالي 51 بالمائة .

وأكدت الدراسة ان ممارسة رياضة المشي يوميا فى ساعات الصباح والمساء فى أجواء نظيفة من شأنه ان يؤدي إلى تحسين الوضع العام للجسم وإزالة الشعور بالتعب العام الذي يميز حياة كبار السن