Logo Dampress

آخر تحديث : السبت 20 كانون ثاني 2018   الساعة 21:48:43
مقتل ثلاثة قياديين من قوات سورية الديمقراطية بتفجير سيارتهم بعبوة ناسفة في مدينة منبج بريف حلب الشرقي بينهم المسؤول عن المحكمة العسكرية مروان معروف الملقب أبو شوارب  Dampress  تركيا : الجيش التركي قصف 108 أهداف عسكرية للوحدات الكردية في عفرين  Dampress  ريف دمشق : سقوط عدد من قذائف الهاون على ضاحية الأسد السكنية ولا معلومات عن إصابات  Dampress  ريف إدلب : الجيش العربي السوري يسيطر بالكامل على مطار أبو الضهور  Dampress  ريف دمشق: الجيش العربي السوري يستهدف كتل الأبنية التي يتحصن بها تنظيم جيش الإسلام الإرهابي في بلدة دوما بالغوطة الشرقية  Dampress 
دام برس : https://www.facebook.com/Shufimafistation/?utm_sourceBannerA&amputm_mediumDamPress&amputm_campaignShufimafionDamPress&amputm_term505x85&amputm_contentIndependent
أهداف العدوان سقطت من القطيفة إلى حميميم والرد آت .. بقلم الدكتورة مي حميدوش Dampress ريال مدريد يطالب بضم البرازيلي نيمار Dampress سورية تدين العدوان التركي الغاشم على مدينة عفرين وتطالب بوقفه فوراً Dampress روسيا وإيران وتركيا اتفقوا على قوائم المشاركين في مؤتمر سوتشي Dampress أنقرة : أبلغنا دمشق بإطلاق عملية غصن الزيتون في عفرين Dampress مدير مشفى تشرين باللاذقية ينفي لدام برس كل مايشاع عن تعطل أجهزة التحليل Dampress رئيس جامعة البعث لدام برس: لدينا اتفاقيات علمية مع عدة جامعات لتبادل الخبرات وتطوير العملية التدريسية في الجامعة Dampress قطر تقصي فلسطين وتبلغ نصف نهائي كأس آسيا Dampress وزير السياحة اللبناني وحزب كازابوند الايطالي يزوران الجناح السوري في معرض السياحة الدولي فيتور 2018 Dampress التأكيد على وضع استراتيجية عمل متكاملة لعمل الهيئة السورية لشؤون الأسرة والسكان في اجتماع برئاسة المهندس خميس Dampress سورية تتصدر أخبار وسائل الإعلام الإسبانية والعالمية .. إقبال كبير لزوار الجناح السوري في معرض فيتور ٢٠١٨ Dampress الصين تعلن زعامتها في مجال تصنيع الساعة الذرية الفضائية Dampress مسرح الطفل يستقطب الكبار والصغار Dampress زراعة حماة تتعاقد مع 70 عاملاً لمدة 6 أشهر Dampress الجيش يسيطر على قرى جديدة بريفي إدلب وحلب Dampress أهمية مطار أبو الضهور بالنسبة للجيش السوري Dampress 
دام برس : https://www.facebook.com/icsycom
دام برس : http://goo.gl/VXCCBi
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.alpha-syria.com/ar/products/medicines/13/%D8%A3%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA
جفاف البشرة ما هو وما أهم النصائح الطبية الوقائية ؟
دام برس : دام برس | جفاف البشرة ما هو وما أهم النصائح الطبية الوقائية ؟

دام برس:

الجفاف، هو نقص كبير في كمّ الماء والأملاح في الجسم، ما يولّد عوارض صحيّة بالجملة، قد تتطوّر إلى فقدان الوعي.
ويقولون استشاريون أن "الماء هو عنصر أساسي يحتاج إليه الجسم بغية الحفاظ على توازنه الداخلي، وأداء العديد من وظائفه". ويعدّد وظائف الجسم القائمة على الماء، في: الحفاظ على الأنسجة، كالعينين والفم والأنف، رطبةً، والمفاصل ليّنةً، وضغط الدم متوازنًا، ودرجة حرارة الجسم الداخليّة منتظمةً. كما الإسهام في نقل العناصر الغذائيّة الهامّة والأوكسيجين داخل الخليّة، والتخلّص من المواد السامّة عن طريق البول، والوقاية من الإمساك، والمساعدة على الهضم.

تنقسم عوارض  وعلامات الجفاف إلى مرحلتين أساسيتين: في المرحاة الاولى تتفاوت العوارض بين البسيطة والمتوسّطة، أي يفقد المرء ما بين 3% و9% من كتلة الجسم، ويشعر بالآتي:
* الصداع، وخصوصًا النصفي منه (الشقيقة). فقد أفادت دراسة من "الجمعيّة الأميركيّة للصحّة العامّة" أنه عندما يقلّ تركيز الماء في جسم الإنسان، فإن حجم الدماغ ينكمش، ويؤدّي ذلك إلى تحفيز مستقبلات الألم الموجودة في الغشاء المحيط بالدماغ، والمعروف بسحايا الدماغ، لتوليد ألم شديد في جانب من الرأس، بالإضافة إلى الغثيان وهالات بصريّة. ولكنّ ما تقدّم يخفّ، بعد نصف ساعة إلى ثلاث ساعات، في إثر شربّ كمّ وافرٍ من الماء.
إشارة إلى أن المخّ يحتاج إلى الماء، بنسبة تراوح بين 75-85%، للقيام بوظائفه. ولذا، عندما يقلّ تركيز الماء داخل جسم الإنسان، يكون الأخير عرضة للإصابة بالصداع، كما نقص الأوكسيجين في الدماغ، الذي يصعّب التركيز، ويؤدّي إلى الشعور بالاكتئاب والغضب المستمر والدوار والإرهاق ومشكلات النوم وضعف الذاكرة.
* جفاف الجلد: قد يصاحب الجلد الجافّ، الشعور بحكّة مُستمرّة.
* التبوّل أقلّ من المعتاد: يبوّل الإنسان ما بين أربع وسبع مرّات في اليوم، وذلك يتوقّف على: حجم المثانة البوليّة وسعة تخزينها أو تناول صنوف محدّدة الأطعمة والمشروبات. وعند الإصابة بالجفاف، تقلّ الرغبة في التبوّل، وتقتصر على مرّة أو مرّتين في اليوم، ويتحوّل لون البول إلى داكن.
* تشنّج العضلات، وخصوصًا في منطقة الذراعين والقدمين، جرّاء انخفاض تركيز الأملاح داخل الجسم.
وفي المرحلة الثانية من الإصابة بالجفاف، يقلّ مستوى الماء عن 10% فأكثر من كتلة الجسم، ما يحفّز ظهور العلامات الآتية
*زيادة وسرعة ضربات القلب: عندما يقلّ تركيز الماء في الجسم بنسبة تراوح بين 5- 6%، ينخفض كمّ الدم الساري في الجسم. وفي هذه الحالة، يعوّض القلب عن الانخفاض المذكور، ما يتسبّب في زيادة سرعة نبضاته، وبالتالي الشعور بالخفقان.
*انخفاض ضغط الدم: عندما تصبح مرحلة الجفاف أكثر حدّة، فإنَّ كمّ الدم يقلّ، وكذا يفعل ضغط الدم المتنقل عكس جدار الشريان، فينخفض ضغط الدم بصورة فجائيّة. وبالتالي، يخفّ تركيز الأوكسيجين الواصل إلى الجسم، فيشكو المرء من الدوار والغثيان والنعاس والإعياء.
* العطش الشديد: الشعور بالعطش الشديد يدل على نقص كبير في الماء.
الفئات الأكثر عرضة للجفاف
- الأطفال حديثو الولادة والرضع.
- كبار السنّ.
- المصابون بأمراض مزمنة، كمشكلات الكلى المُعالجة بعقاقير مدرّة للبول، والسكري.
مضاعفات...
للجفاف مضاعفات، وأبرزها:
- مشكلات في الكلى وجهاز البول، ولا سيّما حصوات الكلى أو فشلها، والتهابات المسالك البوليّة.
- نوبات الصرع، مصحوبةً بفقدان الوعي، جرّاء فقدان كم كبير من الأملاح، كالـ"بوتاسيوم" والـ"صوديوم"، ما يحول دون حمل الإشارات الكهربائية من خليّة إلى أخرى.
ومن أهم النصائح لتفادي جفاف البشرة :
1. من الضروري شرب 8-10 أكواب من الماء، يوميًّا، ما يقلّل حرارة الجسم، ويعوّضه المفقود من الماء أثناء التعرّق.
2. تقشير البشرة 3 مرّات في الأسبوع، ما يزيل خلايا الجلد الميّتة والجافّة، ويحسّن جريان الدم. ويفيد الخليط المؤلّف، من: الشوفان والعسل والليمون الحامض والخيار، للغرض المذكور.
3. الامتناع عن القيام بأي نشاط في الهواء الطلق، في منتصف النهار.
4. ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة والفاتحة اللون.
5. تطبيق مرهم واق من الشمس على كامل الجسم، وذلك قبل ثلاثين دقيقة من مغادرة المنزل. كما اعتمار قبّعة واسعة الحواف ونظّارة شمسية.
6. اتّباع نظام غذائي متوازن، يضمّ في محتوياته: الخضراوات الورقيّة والفواكه الموسميّة (البطّيخ والشمّام والبرتقال والجوافة والأناناس والكيوي والخوخ والفراولة)، ما يغذّي الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامّة.
7. الإكثار من تناول الأطعمة الحاوية الزنك والفيتامينات "أ" و"ج" و"د" والـ"سيلينيوم"، لحماية البشرة من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة.الجفاف، هو نقص كبير في كمّ الماء والأملاح في الجسم، ما يولّد عوارض صحيّة بالجملة، قد تتطوّر إلى فقدان الوعي.

ويقولون استشاريون أن "الماء هو عنصر أساسي يحتاج إليه الجسم بغية الحفاظ على توازنه الداخلي، وأداء العديد من وظائفه". ويعدّد وظائف الجسم القائمة على الماء، في: الحفاظ على الأنسجة، كالعينين والفم والأنف، رطبةً، والمفاصل ليّنةً، وضغط الدم متوازنًا، ودرجة حرارة الجسم الداخليّة منتظمةً. كما الإسهام في نقل العناصر الغذائيّة الهامّة والأوكسيجين داخل الخليّة، والتخلّص من المواد السامّة عن طريق البول، والوقاية من الإمساك، والمساعدة على الهضم.
تنقسم عوارض  وعلامات الجفاف إلى مرحلتين أساسيتين: في المرحاة الاولى تتفاوت العوارض بين البسيطة والمتوسّطة، أي يفقد المرء ما بين 3% و9% من كتلة الجسم، ويشعر بالآتي:
* الصداع، وخصوصًا النصفي منه (الشقيقة). فقد أفادت دراسة من "الجمعيّة الأميركيّة للصحّة العامّة" أنه عندما يقلّ تركيز الماء في جسم الإنسان، فإن حجم الدماغ ينكمش، ويؤدّي ذلك إلى تحفيز مستقبلات الألم الموجودة في الغشاء المحيط بالدماغ، والمعروف بسحايا الدماغ، لتوليد ألم شديد في جانب من الرأس، بالإضافة إلى الغثيان وهالات بصريّة. ولكنّ ما تقدّم يخفّ، بعد نصف ساعة إلى ثلاث ساعات، في إثر شربّ كمّ وافرٍ من الماء.
إشارة إلى أن المخّ يحتاج إلى الماء، بنسبة تراوح بين 75-85%، للقيام بوظائفه. ولذا، عندما يقلّ تركيز الماء داخل جسم الإنسان، يكون الأخير عرضة للإصابة بالصداع، كما نقص الأوكسيجين في الدماغ، الذي يصعّب التركيز، ويؤدّي إلى الشعور بالاكتئاب والغضب المستمر والدوار والإرهاق ومشكلات النوم وضعف الذاكرة.
* جفاف الجلد: قد يصاحب الجلد الجافّ، الشعور بحكّة مُستمرّة.
* التبوّل أقلّ من المعتاد: يبوّل الإنسان ما بين أربع وسبع مرّات في اليوم، وذلك يتوقّف على: حجم المثانة البوليّة وسعة تخزينها أو تناول صنوف محدّدة الأطعمة والمشروبات. وعند الإصابة بالجفاف، تقلّ الرغبة في التبوّل، وتقتصر على مرّة أو مرّتين في اليوم، ويتحوّل لون البول إلى داكن.
* تشنّج العضلات، وخصوصًا في منطقة الذراعين والقدمين، جرّاء انخفاض تركيز الأملاح داخل الجسم.
وفي المرحلة الثانية من الإصابة بالجفاف، يقلّ مستوى الماء عن 10% فأكثر من كتلة الجسم، ما يحفّز ظهور العلامات الآتية:
*زيادة وسرعة ضربات القلب: عندما يقلّ تركيز الماء في الجسم بنسبة تراوح بين 5- 6%، ينخفض كمّ الدم الساري في الجسم. وفي هذه الحالة، يعوّض القلب عن الانخفاض المذكور، ما يتسبّب في زيادة سرعة نبضاته، وبالتالي الشعور بالخفقان.
*انخفاض ضغط الدم: عندما تصبح مرحلة الجفاف أكثر حدّة، فإنَّ كمّ الدم يقلّ، وكذا يفعل ضغط الدم المتنقل عكس جدار الشريان، فينخفض ضغط الدم بصورة فجائيّة. وبالتالي، يخفّ تركيز الأوكسيجين الواصل إلى الجسم، فيشكو المرء من الدوار والغثيان والنعاس والإعياء.
* العطش الشديد: الشعور بالعطش الشديد يدل على نقص كبير في الماء.
الفئات الأكثر عرضة للجفاف
- الأطفال حديثو الولادة والرضع.
- كبار السنّ.
- المصابون بأمراض مزمنة، كمشكلات الكلى المُعالجة بعقاقير مدرّة للبول، والسكري.
مضاعفات...
للجفاف مضاعفات، وأبرزها:
- مشكلات في الكلى وجهاز البول، ولا سيّما حصوات الكلى أو فشلها، والتهابات المسالك البوليّة.
- نوبات الصرع، مصحوبةً بفقدان الوعي، جرّاء فقدان كم كبير من الأملاح، كالـ"بوتاسيوم" والـ"صوديوم"، ما يحول دون حمل الإشارات الكهربائية من خليّة إلى أخرى.
ومن أهم النصائح لتفادي جفاف البشرة :
1. من الضروري شرب 8-10 أكواب من الماء، يوميًّا، ما يقلّل حرارة الجسم، ويعوّضه المفقود من الماء أثناء التعرّق.
2. تقشير البشرة 3 مرّات في الأسبوع، ما يزيل خلايا الجلد الميّتة والجافّة، ويحسّن جريان الدم. ويفيد الخليط المؤلّف، من: الشوفان والعسل والليمون الحامض والخيار، للغرض المذكور.
3. الامتناع عن القيام بأي نشاط في الهواء الطلق، في منتصف النهار.
4. ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة والفاتحة اللون.
5. تطبيق مرهم واق من الشمس على كامل الجسم، وذلك قبل ثلاثين دقيقة من مغادرة المنزل. كما اعتمار قبّعة واسعة الحواف ونظّارة شمسية.
6. اتّباع نظام غذائي متوازن، يضمّ في محتوياته: الخضراوات الورقيّة والفواكه الموسميّة (البطّيخ والشمّام والبرتقال والجوافة والأناناس والكيوي والخوخ والفراولة)، ما يغذّي الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامّة.
7. الإكثار من تناول الأطعمة الحاوية الزنك والفيتامينات "أ" و"ج" و"د" والـ"سيلينيوم"، لحماية البشرة من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة.

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://www.
دام برس : http://www.emaarpress.com/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2018
Powered by Ten-neT.biz