دام برس :
كثيراً ما تدخل الأحلام نومنا، ومن الطبيعي أن تكون هذه الأحلام جميلة ، أو مرعبة، أو غريبة، أو ساذجة لا يمكن فهمها. وعلى الرغم من أنه ليس هناك إجماع علمي واضح حول السبب الذي يجعلنا نحلم، إلا أننا لانزال نفقه قليلاً عن عالم الأحلام. وفيما يلي تقدم لك الباحثة في علم النفس  عدداً من الحقائق التي ستدهشك حقاً عن النوم والأحلام
مثل : إفراز هرمونات مهمة للجسم
حيث يفرز الجسم عدداً من الهرمونات الضرورية للجسم خلال النوم، كما يقوم الدماغ بتهيئة خلاياه وإصلاحها من جديد.

قلة النوم مثلاً التي تؤدي إلى الوفاة وتؤثر على مقدار الذكاء والتركيز حيث أثبتت الدراسات أن قلة النوم تؤدي إلى الوفاة بشكلٍ أسرع من قلة الطعام، ففي استطاعتك أن تتحمل الجوع ما يقارب الأسبوعين، لكنك غير قادر على البقاء أكثر من 10 أيام دون نوم، و تؤثر قلة النوم على ذكائك وتركيزك، وبالتالي عدم تمكنك من حل مشكلاتك بشكلٍ صحيحٍ، كما تتعرض ذاكرتك إلى الضعف والاضطراب، وبالتالي ستعانين من ضعفٍ في التعلم.
شخصيتك تحدد طريقة نومك
تحدد شخصيتك كيفية نومك، فإذا كنت ممن ينام على أحد الجانبين فأنت تمتازين بطيبة القلب، أما إن كنت ممن ينام مستلقياً على ظهره فأنت تتسم بطبيعة محافظة، هذا إضافة إلى عديد من الصفات الأخرى التي تحددها طريقة النوم.
قلة النوم تؤثر على مقدار الذكاء والتركيز
تؤثر قلة النوم على ذكائك وتركيزك، وبالتالي عدم تمكنك من حل مشكلاتك بشكلٍ صحيحٍ، كما تتعرض ذاكرتك إلى الضعف والاضطراب، وبالتالي ستعانين من ضعفٍ في التعلم.