Logo Dampress

آخر تحديث : الخميس 28 آذار 2024   الساعة 15:51:17
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.
من ينبغي أن ينام لفترة أطول.. الرجل أم المرأة ؟
دام برس : دام برس | من ينبغي أن ينام لفترة أطول.. الرجل أم المرأة ؟

دام برس:

بينت نتائج دراسات علمية، أنه لكي يشعر المرء بحالة صحية جيدة، يجب عليه أن ينام جيدا لمدة 7 – 8 ساعات يوميا.

وأشارت دراسة أجراها علماء فنلنديون، إلى أن الشخص الذي ينام جيدا خلال المدة المذكورة، نادرا ما يمرض.

وقد حدد العلماء الفترة المثالية للنوم، بعد أن استطلعوا آراء 1875 امرأة عاملة و1885 رجلا تجاوز عمر كل منهم الثلاثين.

استفسر العلماء من المشاركين في الاستطلاع، حول إذا ما كانوا يعانون من اضطرابات في النوم أم من الأرق أو النعاس في فترة النهار، وعن متوسط مدة نومهم في اليوم فاتضح، أن الرجال الذين اعترفوا بالنعاس في فترة النهار، يمرضون أكثر من الذين لا تظهر عليهم أعراض هذا الشعور في النهار، ونفس الأمر لوحظ لدى النساء.

كما اتضح أن أغلب الذين ينامون 7 – 8 ساعة يوميا "رجال ونساء" هم الأقل تغيبا عن العمل بسبب المرض.

ويؤكد العلماء أنه يجب على الرجل أن ينام 7 ساعات و46 دقيقة يوميا، مقابل  7 ساعات و38 دقيقة للمرأة.

واكتشف العلماء أيضا، أن عدم كفاية النوم في اليوم يؤثر سلبيا في معالجة المعلومات التي تصله وتركيز الاهتمام وقوة الذاكرة.

الوسوم (Tags)

المرأة   ,   دراسة   ,   الرجل   ,  

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://sia.gov.sy/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2024
Powered by Ten-neT.biz