Logo Dampress

آخر تحديث : الاثنين 20 أيلول 2021   الساعة 22:34:01
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.
اليوم الدولي للبطيخ الأحمر.. إرشادات طبية للأطفال والكبار
دام برس : دام برس | اليوم الدولي للبطيخ الأحمر.. إرشادات طبية للأطفال والكبار

دام برس :
قالت مجموعة من الأطباء، إن معدل الاستهلاك اليومي للبطيخ الأحمر للأطفال يتراوح من 80 غراما إلى 150 غراما من اللب، و500 غرام بالنسبة للبالغين.
وذكر الأطباء أنه يفضل تناول البطيخ الأحمر بشكل منفصل، ولا يجوز تناوله مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على النشويات.
وقالت طبيبة الأطفال مارينا ليرمان: "لا يجوز أن يتناول الطفل بعمر 2-3 سنوات من لب البطيخ الأحمر أكثر من 80-100 غرام، وعند بلوغه عمر 3-6 سنوات يمكن زيادة الحصة الواحدة إلى 150 غراما من اللب".
ونصحت الطبيبة بعدم تقديم البطيخ الأحمر للأطفال دون سن الثانية لأنه قد يثير حساسية غذائية لديهم.
من جانبها حددت الطبيبة يلينا تيخوميروفا، المعدل اليومي من البطيخ الأحمر للبالغين. ونصحتهم بعدم تناول أكثر من  500 غرام في اليوم بشرط عدم تناول النشويات الأخرى في نفس الوقت. وأشارت الطبيبة إلى أنه يمكن تناول البطيخ الأحمر في أي وقت من اليوم، ولكن ليس قبل النوم.
وقالت: "لا يجوز تناول كيلوغرام واحد من البطيخ الأحمر في وجبة واحدة، لأن أجسامنا لا تستطيع في آن واحد استيعاب 60 غراما من النشويات الصافية. وفي المحصلة يقوم الجسم بهضم واستيعاب 20-30 غرام من النشويات، فيما يتحول الباقي إلى دهون تتراكم في الجسم".
ويشار إلى أن 3 أغسطس يعتبر "اليوم الدولي للبطيخ الأحمر".

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2021
Powered by Ten-neT.biz