Logo Dampress

آخر تحديث : الجمعة 29 آذار 2024   الساعة 00:45:44
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.
«اللوز» يخفض الوزن والكوليسترول ويحمي القلب
دام برس : دام برس | «اللوز» يخفض الوزن والكوليسترول ويحمي القلب

دام برس:

تتعدد الفوائد الصحيَّة التي توجد في اللوز، وكثيراً ما يتم استخدامه كعلاج صحي للإمساك وإضطرابات الجهاز التنفسي والسعال واضطرابات القلب وفقر الدم والسكر، كما أنَّه يساعد في الحصول على شعر صحي والعناية بالبشرة والأسنان.
وأخيراً كشفت دراسة أميركيَّة في جامعة بنسلفانيا أنَّ تناول اللوز بشكل يومي يساهم في إنقاص الوزن، وتقليص محيط الخصر، فضلاً عن أنَّه يخفض مستويات الكوليسترول ويحمي القلب.
ووفقاً لـ«العربيَّة نت»، فقد شملت الدِّراسة التي استمرت 12 أسبوعاً 50 شخصاً كانوا في متوسط أعمارهم، يعانون من زيادة الوزن وارتفاع الدهون والكوليسترول.
وقسم الباحثون المشاركون إلى قسمين، تناول القسم الأول منهم ما يعادل 42 غراماً من اللوز بشكل يومي، فيما تناول القسم الثاني من المشاركين كعكاً مصنوعاً من الموز بشكل يومي، ووضع في الاعتبار تساوي السعرات الحراريَّة بين وجبات المجموعتين.
وكانت النتائج، أنَّ الذين تناولوا اللوز انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول إضافة إلى انخفاض معدل الدهون في البطن والرجلين وقل لديهم محيط الخصر.
واعتبر متخصصون أنَّ تناول اللوز طريقة مثلى لمواجهة الأمراض التي تتعلق بالقلب والأوعية الدمويَّة بالإضافة للمشاكل الناتجة عن اضطراب عمليات التمثيل الغذائي، حيث يساعد في تنظيمها، كونه يتكون من دهون غير مشبعة، فضلاً عن انخفاض نسبة الدهون المشبعة في اللوز.

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://sia.gov.sy/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2024
Powered by Ten-neT.biz