Logo Dampress

آخر تحديث : الخميس 21 شباط 2019   الساعة 16:00:47
دام برس : http://www.
عاصفة شمسية قد تعيث فسادا على الأرض اليوم Dampress ما بين فجر ادلب وإسقاط مشروع المنطقة العازلة .. التحالفات ستتبدل والنصر للممانعة .. بقلم مي حميدوش Dampress رؤساء الحكومات السابقين في الأردن … لا جديد لديهم ليقدّموه .. بقلم : عاطف الكيلاني Dampress بوتين يعلن عن الصاروخ الأحدث تسيركون بسرعة 9 ماخ Dampress أطباؤنا.. عطاءٌ مستمر شعار المؤتمر السنوي لأطباء حمص Dampress رئيس مجلس الوزراء يدير غرفة عمليات استثمارية حقيقية في هيئة الاستثمار السورية ومركز تقاص Dampress رغم الرماد .. لابد للسلام .. للفنان مجد الحناوي Dampress الخارجية الأمريكية: مستعدون للدفاع عن مصالحنا والرد على أي تهديد روسي Dampress داعشية ألمانية تروي ليلة زفافها في غرفة تعذيب Dampress المقداد: سعي إسرائيل لفرض الولاية القانونية على الجولان المحتل باطل وغير قانوني Dampress مكتبة الأسد الوطنية بدمشق تحيى ذكرى الوحدة بين سورية ومصر Dampress أتلتيكو مدريد يقهر يوفنتوس بثنائية ويضع قدما في دور الـ 16 لدوري الأبطال Dampress وزير الثقافة يجتمع مع كوادر الوزارة لوضع مضمون خطاب الرئيس الأسد كمنهج عمل لكافة المؤسسات Dampress المركزي: الإصدار الأول لشهادات الإيداع يحقق إقبالاً كبيراً من قبل المصارف المؤهلة للاكتتاب Dampress منظمة طلائع البعث تعقد مؤتمرها في طرطوس .. لنبدأ جميعاً يداً بيد إعادة إعمار سورية Dampress الصور الأولى للصاروخ الحامل للقمر الصناعي المصري الجديد والإعلان عن ساعة الإطلاق Dampress 
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.alpha-syria.com/ar/products/medicines/13/%D8%A3%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA
كيف يمكن للنساء بلوغ سن الـ 90 ؟
دام برس : دام برس |  كيف يمكن للنساء بلوغ سن الـ 90 ؟

دام برس :

توصلت دراسة جديدة إلى أنه لا ينبغي للمرأة ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من ساعة يوميا في سن التقاعد، في حال رغبت بالعيش عمرا أطول.
وتتبع الباحثون حالة نحو 8 آلاف رجل وامرأة، منذ أواخر الستينات من أعمارهم، مع مراقبة مقدار النشاط البدني الذي قاموا به خلال السنوات الـ 22 اللاحقة أو نحو ذلك.
وتبين أن الرجال الأكثر نشاطا شهدوا زيادة محتملة في العيش حتى سن التسعين، وفقا لما كتبه الباحثون في مجلة "BMJ" لعلم الأوبئة والصحة المجتمعية.
ولكن بالنسبة للنساء، بلغت الفوائد المرجوة ذروتها عند ممارسة الرياضة مدة ساعة في اليوم، ثم بدأت في الانخفاض عند تجاوز هذه المدة.
وشملت الدراسة التمارين الرياضية المعتدلة والبسيطة، مثل المشي أو ركوب الدراجات. وتوصل الباحثون إلى أن 17% من الرجال و34% من النساء، ظلوا على قيد الحياة حتى سن التسعين.
ولكن علماء المركز الطبي بجامعة ماستريخت في هولندا، وجدوا أن التمارين الرياضية كان لها تأثير كبير على فرص البقاء على قيد الحياة لأطول فترة محتملة.
وشهدت النساء اللواتي مارسن تمارين رياضية مدة 30 إلى 60 دقيقة يوميا، احتمالا أكبر للبقاء على قيد الحياة حتى سن الـ 90 عاما، بنسبة 21%، مقارنة مع ممارسة الرياضة لأكثر من ساعة.
وقال الباحثون: "بينما يرتبط النشاط البدني بطول العمر لدى الجنسين، يبدو أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الرجال في النشاط البدني يوميا، كان ذلك أفضل لتعزيز فرصهم في الوصول إلى مرحلة الشيخوخة، في حين أن 60 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا، ارتبطت بارتفاع فرص عيش النساء مدة أطول. وارتفع متوسط العمر المتوقع خلال العقود القليلة الماضية، ولكنه بدأ مؤخرا في الانخفاض في بعض الدول المتقدمة، مع زيادة مستويات السمنة وعدم النشاط الجسدي، الذي يُعتقد أنه كان وراء هذا الاتجاه السائد".
ولا يعرف الباحثون بالضبط سبب وجود اختلاف بين الجنسين، فيما يتعلق بتأثير التمرين على طول العمر، ولكن يمكن أن يتأثر بعوامل مثل الهرمونات والولادة والجينات وأسلوب الحياة.
ووجد الباحثون أيضا أن النساء اللواتي كن نحيفات، لديهن فرصة أكبر للعيش حتى سن التسعين، ولكن الطول والوزن لم يؤثرا على بقاء الرجال.

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://www.
دام برس : http://www.emaarpress.com/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2019
Powered by Ten-neT.biz