دام برس:

طور باحثون أميركيون في بنسلفانيا برنامجاً للحدّ من القلق، باستخدام تمارين للتأمل والوعي الجسماني، وبعد ثمانية أسابيع، خلصوا إلى أن البرنامج لم ينجح في تحقيق هدفه هذا فقط، وإنما ساعد أيضاً في خفض معدل السكر في الدم.
ومن جانبها، قالت الطبيبة نازيا راجا خان من كلية الطب في هيرشي في بنسلفانيا: تشير دراستنا إلى أن البرنامج، الذي أطلق عليه "إم بي إس آر"، يمكن أن يكون أداة مفيدة للحيلولة دون الإصابة بداء السكري أو العلاج منه لدى المريضات اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو البدانة، وهو برنامج تدريبي تحت إشراف مدرب، ويشتمل على التأمل والوعي الجسماني وغيرهما من أساليب الحد من القلق.
وجرى أساساً وضع البرنامج منذ عقود من الزمان في المركز الطبي في جامعة ماساتشوستس في ورسستر لمساعدة المرضى في التعامل مع الألم والتوتر أثناء العلاج من السرطان وغيره من الأمراض الخطيرة، وذلك وفقاً للوكالات الإخبارية.
وكتب فريق البحث أن البرنامج التدريبي أثبت قدرة على التقليل من التوتر، ثم التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو البدانة، إلا أن ذلك مازال بحاجة إلى إثبات.
وأخضع الباحثون 86 امرأة إما إلى البرنامج أو إلى برنامج للتوعية الصحية يركز على الحمية والتدريبات لثمانية أسابيع، وأبلغوا المشاركات أن التركيز الأساسي للدراسة هو خفض التوتر.
وبعد ثمانية أسابيع، ثم بعد 16 أسبوعاً، قارن الباحثون النتائج المتعلقة بمعدل التوتر والحالة المزاجية ووضع النوم وضغط الدم ومعدل السكر في الدم والوزن وغيرها من الأمور.
وبعد ثمانية أسابيع، تبين أن المجموعة التي خضعت لبرنامج "إم بي إس آر" حققت تحسناً في مستوى التركيز، وانخفاضاً في التوتر مقارنة مع المجموعة الأخرى.