دلم برس
حققي توازناً أفضل بين العمل والحياة
قد يبدو تحقيق التوازن بين العمل والحياة حلماً مستحيلا في بعض الأحيان، وخصوصا مع ازدياد متطلبات الحياة والعمل الحديثة. كما أن التوازن بين العمل والحياة لشخص عازب مختلف من التوازن بين العمل و الحياة لشخص متزوج ، ولكن الأمر مرتبط بحفظ الوقت وتحديد الأولويات و رعاية الاحتياجات الشخصية لتجنب الارهاق.
لذلك نقدم بعض النصائح  للسيدات لتحقق أفضل توازن بين الحياة و العمل و أولى  الخطوات هي
الإطلاع على سياسات الشركة للتواصل مع الموظفين  حيث تقوم المرأة بالاستفسار عن  سياسات الشركة المتعلقة بالتواصل مع الموظفين. و القراءة  عبر الإنترنت أو السؤال  مباشرة عن التواصل المتوقع خارج ساعات العمل .
التواصل
إعلام المدراء و الزملاء بعدم توفر ساعات معينة خلال النهار أو في نهاية الأسبوع بسبب الانشغال بأمور أسرية ، محاولة كسب الدعم بدلا من الغضب من خلال التواصل الجيد .
استخدام التكنولوجيا بذكاء
وجدت التكنولوجيا لتخدم لا لتسيطر .إذ يجب أن يجعل الكمبيوتر والهاتف المحمول أو غيرها من الأجهزة حياة المرأة  أسهل، لا أن تسيطر عليها .  لذلك لا تدع الأشياء التي تملكها  تتملكها ، إضافة إلى وضع قواعد خاصة و الالتزام  بها.
العمل عن بعد
يمكن للعمل بضعة مرات في الأسبوع عن بعد أن يساعد على إعادة ترتيب اليوم  بطريقة أفضل سواء للمرأة والعائلة . إذ ستكون قادرة على التركيز على العمل لفترة محددة من الوقت واستخدام الوقت الإضافي لتلبية المسؤوليات الشخصية. كما سيعزز أيضا الإبداع ويعطي  منظورا جديدا حول القضايا المرتبطة بالعمل .

محاربة الشعور بالذنب
عندما تتعلم المرأة  التوقف عن إنجاز الأشياء بسبب الشعور بالذنب،  عندها سوف تجدين المزيد من الوقت للتركيز على الأشياء التي عليك القيام بها وقد تمنحك الفرح.
تذكري عدم إمكانية تكريس 100 ٪ من وقتك وجهدك و قلبك إلى كل ما تقومين به . توقفي عن الشعور بالذنب إذا فوتِ مناسبة مرة واحدة في السنة أو اعتذرتِ عن حفلة زميلة مثلاً .

تقبلي الفوضى
في بعض الأحيان وليس في كل وقت بطبيعة الحال. فهذا لا يعني أنك فشلتِ ، بل أنك استخدمت  بعض الدقائق الإضافية للتمتع بالحياة . إذا كنت قادرةً على الحصول على بعض المساعدة في المنزل فقومي بذلك.

اعطِ نفسك بعض الخصوصية
ليكن لدى المرأة مساحة خاصة حتى لو كانت في الرأس  فقط . لا بأس بأحلام اليقظة او تأمل جمال الطقس في الطريق إلى العمل . فإن لم يتم تخصيص وقت شخصي ستصاب المرأة بالإرهاق .