دام برس:

بعد جهد النهار، تمتّعي بحمام ساخن يجعلك تنعمين بنوم هانئ لتستيقظي وأنت في أوّج نشاطك في اليوم التالي.


1-   أضيئي الشموع العطرية في الحمام، وضعي الموسيقى التي تلطف المزاج.

2-   املئي المغطس بالماء الفاتر الذي يميل إلى الساخن، وأضيفي حفنة من الملاح المعدنية ومقدار فنجان صغير من رغوة الحمام أو الزيوت الأساسية العطرية. وتمتعي بحمام دافئ يحرر عقلك وجسمك من الضغوط والإجهاد.

3-جففي جسمك بطريقة التربيت، وغلفيها بكريم مرطب ومعطر مكمّل لعطرك المفضل لأن الكريمات المعطرة لها تأثير جيّد على المزاج.

4-لا تهملي قدميك، بل رطبيهما بواسطة الكريم المصمم لكعب القدمين للمحافظة على نعومتهما ومنع تشققهما. ثمّ، ضعي الجوارب القطنية لحفظ النداوة داخل البشرة طوال الليل.