Logo Dampress

آخر تحديث : الجمعة 29 آذار 2024   الساعة 14:36:32
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.
هل الروتين والملل يقتل الأفكار و الطاقات الإبداعية ؟
دام برس : دام برس | هل الروتين والملل يقتل الأفكار و الطاقات الإبداعية ؟

دام برس - عالية عربيني :

- هاي سالي.. كيفك ؟ قومي نطلع مشوار نغيّر جو كتير مالة..
- أهلين نور .. انا منيحة بس مالة وتعبانة أكتر منك وما خرج اطلع بالمرة لا نفسية خرج ولا الجو مناسب ولا مصاري موجود ..
-اذا طلعنا وتمشينا بالسوق منتسلا من دون ولاشي ، ومنو برجع أنا  لدراستي وفيي طاقة كفي الدرس.. فشو رأيك ؟؟

روتين يومي نعيشه دون تغيير... في مكاننا ثابتين ، نسعى دائماً للإيجابية و نطوّر أنفسنا بكل مالدينا من أمل وطاقة ..
لكن هل نملك عنصر التغيير ؟؟ وهل من طموح لإيجاد شيء جديد في هذه الحياة ؟
الروتين الذي يُعرف بتكرار كل الأفعال اليومية بنفس الصورة كل يوم دون إضافة شيء بسيط لليوم الذي نعيشه .
والتجدّد هو قدرة الشخص على تصليح نفسه ويومه بأي طريقة ممكنة ولو كان شيء صغير.
الاعتياد على الروتين ناتج من عوامل كثيرة منها العمل المستمر، أوقات الفراغ الطويلة ، العيش في مكان لا يجد فيه الانسان الراحة.. وقلّة الدخل المادي الذي يمنع أي تطور ليوم الفرد.
لذلك اهتمت الدراسات والأبحاث منذ القدم بأسس وشروط بناء مفهوم التجدد، وتَكمنْ أهمية بناء هذا المفهوم في أهمية البناء والانتاج المعرفي بشكل عام .
يرتبط مفهوم التطور بالتجدد، ويدل هذا على تحول الشيء من حال الى حال أو الارتقاء من الأدنى الى الاعلى ، كلمة الارتقاء تتضمن بالضرورة معنى التبديل لكن للاسف ليس في كل تبديل ارتقاء ، فمن دون التجدد لاتسمى هذه المعيشة حياة ..
أفكارنا هي أهم مظاهر حياتنا  عندما يجدد الانسان طريقةٍ ما  في حياته مثل سلوكه أو طريقة حديثه أو كيفية تعاطيه فإنه يدخل لنفسيته شيء جديد مهما كان بسيطاً.
نشعر كثيراً بالملل سواء في الحياة العملية أو الشخصية الملل المزعج الذي يسبب عدم الاستمتاع بالحياة ويظهر أن الدنيا باتت مملة ويائسة ، قد نشعر أحياناً  بعدم  الرغبة بالكلام وعدم القيام بأي عمل كان   وعند التفكير في اليوم التالي ، قد تجد نفسك تائهاً ضائعاً لا تدري ماذا تريد أن تفعل، هذه الحالات جميعها تدل على وجود حالة من الملل دون معرفة ما أسبابه لدى بعض الأشخاص .
لذلك قمنا بالتوجه إلى آراء الناس لنكتشف ماهي أسباب الملل لديهم وماذا يفعلون ليتخلصوا من هذه الحالة المزعجة .
الشاب ف.و الذي قال :التزامي في عملي بعد دوام جامعتي ودراستي وأجار منزلي ومصروفي اليومي جعلوا مني آلة للعمل لتأمين المال ، أشعر بكثيرٍ من الأوقات في ضيق نفسي وتوتر شديد بسبب توجهي اللاإرادي الذي أتوجههُ كل يوم بنفس الطريقة والاسلوب الى جامعتي وعملي ..
أشعر بملل كبير من كل شيء حولي حتى المستقبل لا يعد يهمني لكن اليوم وفي وقتنا هذا.. إذا قمتُ بالرّد على نفسي ولم أذهب ليوم واحد لعملي ، فلن أجد من يؤمن لي مأكلي ، لذلك أصبر وأحلم بأن المستقبل يخبىء لي شيء جميلاً ومهماً لي لذلك تعوّدت ..حتى أصبحت شاباً مملاً بالنسبة لأصدقائي فأنا لا أجد وقتاً  للذهاب معهم او حتى لحضور شوط واحد من مبارة كرة القدم .
وأضاف: عندما أشعر بالملل اذهب الى حارات الشام ولو لمدة زمنية قصيرة .. أتخيّل الشيء  الجميل الذي اطمح له واتمنى الوصول إليه ومن بعد تلك الفترة
أُعاود عملي ودراستي بهدوء.
السيدة ر.ع ربة منزل صرّحت أنها عندما تشعر بملل في حياتها الزوجيّة  او اليوميّة تقوم وبشكل مباشر الى اصلاح ديكور منزلها فبرأيها تبديل غرض واحد من مكانه وووضعه في مكان آخر هو من أوائل كسر الروتين ، وأضافت : إن كان لدي من مال زائد أتوجه الى صالون الحلاقة لتغيير لون شعري لكي لا أدخل في حالة نفسية تغير حياتي ولا تصل حالتي المزعجة هذه الى زوجي عندما أقوم باستقباله كل ليلة.

الشاب خ.ق يقول :عندما يصيبني التعب والملل أتوجه الى غرفة النوم لأخذ قسط من الراحة لذلك كنت أجبر على الجلوس دخل منزلي وعدم تقبل اي فكرة للخروج في زيارةٍ عائلية أو القيام بأي مبادرة أخرى حتى وان كانت داخل المنزل ، ولكي أتخلص من هذا الكسل بعد ما أصابتني حالة من الخمول خطرلي أن أمتنع عن الاتصال بالسوبر ماركت لجلب احتياجات البيت ، وان ألعب هذا الدور كدافع جسدي والخروج بعد انتهاء العمل ، هذه الفكرة شجعتني في ما بعد إلى تقبل التجديد والتخلص من الروتين .

يحرصُ العديد من الأشخاص على تغيير  شكل نمطية الحياة اليومية واخراجها من قالب الروتين المعتاد ، إلا أنه يصعب على البعض تغير خط سير برنامجه اليومي بدءاً من الاستيقاظ صباحاً حتى العودة الى النوم مجدداً ، ومن هذا المنطلق اتجهنا  الى الدكتور النفسي م.و  ليحدثنا عن الطرق المفيدة لتفادي الشعور بالملل وعدم تأثيره على نفسية الانسان ، فقال لنا : الروتين من الأشياء المتكررة في حياتنا  اليومية  وذلك بسبب عدم وضع برنامج حتى لو كان شفهياً  فإن وضع جدول للأعمال اليومية يعتبر  الخطوة الاولى لتخطي الروتين ، وإتاحة البعض من الوقت لإضافة شيء جديد على حياة الشخص .
الدكتور د.ع استشاري في علم النفس قال : يُعتبر عدم كسر الروتين الملل يساعد على دخول الاضطرابات النفسية والمشاكل الإجتماعية مع مرور الوقت ، و منها مايعرف    بالتَقوْقع الوهمي على النفس ، وهو نتيجة مباشرة لممارسة نظام حياتي ثابت لفترة زمنية طويلة،ولو حملنا  مشكلاتنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات سنشعر بالروتين والملل ولن نستطيع  المواصلة بسبب الضيق والارهاق النفسي ، ويوضح أن من الحلول التي أثبتتها الدراسات هي الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لأنها تعمّق الشعور بالروتين وعدم الرغبة في الخروج أو تقبل اي تجديد على النشاط اليومي .
وأيضاً تغيير وقت الزيارة للأصدقاء او الاهل ، ومشاركة الاطفال  في نشاطاتهم المدرسية مثل الرسم او الموسيقا.

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://sia.gov.sy/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2024
Powered by Ten-neT.biz