Logo Dampress

آخر تحديث : الخميس 26 نيسان 2018   الساعة 21:56:57
وزير الخارجية الأمريكي الجديد بومبيو سيزور السعودية والأردن وإسرائيل نهاية الأسبوع الحالي  Dampress  مصدر رسمي في وزارة الخارجية والمغتربين: الجمهورية العربية السورية تدين بشدة اغتيال رئيس المجلس السياسي الأعلى في اليمن صالح الصماد بآلة قتل النظام الوهابي السعودي  Dampress  مندوب روسيا لدى منظمة حظر الأسلحة الكيميائية خلال مؤتمر صحفي في مقر المنظمة في لاهاي: لم يكن لدينا أي شك بأن مزاعم استخدام الكيميائي في دوما مسرحية مفبركة واستفزاز جرى التخطيط له من قبل وسائل الاعلام الغربية  Dampress  حمص : سقوط قذيفتين صاروخيتين على قرية عين الدنانير في ريف حمص الشمالي الشرقي والأضرار مادية  Dampress  الخارجية الروسية: لم يتم العثور على أي ضحايا أو مصابين أو آثار استخدام الكيميائي في دوما  Dampress 
دام برس : http://www.
سقط القناع والعدوان فشل .. سورية تتحضر لمرحلة ما بعد العدوان .. بقلم مي حميدوش Dampress الأمم المتحدة: 80 بالمئة من الرقة مدمرة Dampress اكتشاف ثاني أكبر لوحة فسيفساء في سورية Dampress ريال مدريد يقهر بايرن ميونخ في عقر داره Dampress مجلس النقد والتسليف يعدّل تعليمات الشيكات المرتجعة إلى المصارف Dampress روسيا تزود سورية بدفعة إضافية من منظومات بانتسير الصاروخية المدفعية Dampress جامعة دمشق تحجز مكانها بين المئة الأوائل في المسابقة البرمجية الجامعية في بكين Dampress هل دخلت الأرض في العصر الجليدي ؟ Dampress ماكرون لن يلتقي الدالاي لاما خوفا من الرد الصيني Dampress غرفة تجارة دمشق تبحث دعم الأسر المنتجة والمشروعات متناهية الصغر Dampress الجيش يتقدم بالحجر الأسود ويسيطر على شبكات أنفاق وكتل أبنية بمنطقة المعامل Dampress السياحة تطرح موقعي البرناوي واستراحة المراح للاستثمار السياحي Dampress فيتامين أ يقتل الخلايا الجذعية لسرطان الكبد Dampress روسيا تشل الطائرات الأمريكية في أجواء سورية Dampress لا مزاح في عقد النكاح Dampress زاخاروفا: لم يتم العثور في دوما على ضحايا أو مصابين أو آثار لاستخدام الكيميائي Dampress 
دام برس : http://www.
دام برس : http://goo.gl/VXCCBi
دام برس : http://alsham-univ.sy/
دام برس : http://www.alpha-syria.com/ar/products/medicines/13/%D8%A3%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA
8 نصائح لحماية بصرك من شاشات الكمبيوتر
دام برس : دام برس | 8 نصائح لحماية بصرك من شاشات الكمبيوتر

دام برس :

يتطلب عمل البعض الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر، وإلى جانب الأضرار التي يتعرض لها الظهر والعنق، تبرز مشكلة التعرض لأشعة الكمبيوتر التي يمكن أن تؤذي العينين على المدى الطويل.

ولحماية العينين، يقدم موقع إليت ديلي، مجموعة من النصائح، التي يجب اتباعها خلال العمل على جهاز الكمبيوتر:

1- اتباع قاعدة 20-20-20
تساعد قاعدة 20-20-20 على إراحة العينين، وتنص على إشاحة النظر عن شاشة الكمبيوتر كل 20 دقيقة إلى جسم على بعد 20 قدماً ولمدة 20 ثانية.

2- التأكد من عدم وجود انعكاسات
قد لا يكون بإمكانك اختيار المكان الذي تعمل فيه، لكن على الأقل، حاول أن تجعل اتجاه شاشة الكمبيوتر، بحيث لا ينعكس عنها ضوء الشمس أو أي ضوء آخر إلى عينيك.

3- استخدام نظارات خاصة
تتوتر في الأسواق نظارات خاصة بالكمبيوتر، وهي مشابهة للنظارات العادية، لكنها مزودة بخاصية مضادة لوهج الأشعة، وينصح بالاستعانة بخبير يصف لك النظارة المناسبة.

4- أبق الشاشة بعيدة عن عينيك
يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر على بعد ذراع واحد على الأقل عن عينيك، ويساعد ذلك في التحفيف من الأجهاد الناتج عن التحديق لوقت طويل في شاشة الكمبيوتر.

5- لا تنس أن ترمش
قد تكون النصيحة سخيفة وبديهية، لكن البعض يحدقون لوقت طويل في شاشة الكمبيوتر، دون تحريك العينين، وينصح بأن ترمش بشكل متكرر لحماية العينين والحفاظ على صحتهما.

6- ضبط إعدادت الشاشة
من الضروري خفض درجة السطوع وتحويل الطيف اللوني نحو الجانب الأصفر (أي بعيداً عن الطرف الأزرق)، وتغيير مخطط الألوان إلى اللونين الأبيض والأسود، وهذه الإجراءت تساعد على حماية عينيك عند النظر لوقت طويل إلى الشاشة.

7- استخدام واقي للشاشة
يمكن أيضاً استخدام وقاية تحجب الضوء الأزرق الصادر عن الشاشة، وتمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى عينيك، مما يقلل من الأجهاد والانزعاج الناتج عن النظر لوقت طويل إلى الشاشة.

8- تقليل العمل على الكمبيوتر
هناك الكثير من الأعمال التي يمكن القيام بها يدوياً، ويفضل الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر كلما كان ذلك ممكناً، وتجنب إضافة أنشطة أخرى مثل ألعاب الكمبيوتر ومتابعة مواقع التواصل الاجتماعي لوقت طويل

اقرأ أيضا ...
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع دام برس الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
*
   
دام برس : http://www.
دام برس : http://www.emaarpress.com/
دام برس : https://www.facebook.com/Syrian.Ministry.Culture/

فيديو دام برس

الأرشيف
Copyright © dampress.net - All rights reserved 2018
Powered by Ten-neT.biz